위장 망치는 습관과 피해야 할 음식들

역류성식도염

위장 망치는 습관들

1. 속 답답하다고 콜라 사이다 등 탄산이 들어간 음료마시기

2. 입맛없다고 밥에 물말아 먹기 

3. 위산 중화를 한다고 우유를 마시는 행위(포함된 칼슘이 위산 분비 촉짐함)

4. 식사후 바로 눕기

5. 술먹고 불편해서이거나 거식증등으로 잦은 구토.

    ->> 보호막이 없는 식도가 망가지고   위와 식도사이의 괄약근이 느슨해짐  그래서 역류성식도염이 심해지고 습관적으로 피가 입으로 나오는  "말로리바이스증후군" 원인이 됨

신문에서 이런 글을 읽고 나의 경우를 생각해 보았다. 

혼자 오랫동안 살면서 저녁늦게 기름진 음식을 주로 먹고 자면 소화가 안되서 더부룩하고 그럴때가 많았다. 

그럴때마다 토하고 나면 속이 편해서 그렇게 자주했는데 그런것이 이제금 문제가 되어서 

역류성식도염으로 고생하고 있다. 

이제는 수술을 받아야만 하는 지경에 왔다. (내 판단에)

암튼 역류성식도염에 안좋은 음식을 다시 나열해 보겠다. 

탄산음료,기름진음식,커피,초코릿,술,담배,식후 바로 눕거나 쪼그려 앉는 습관 고쳐야 한다.

 

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