건강하게 즐기는 혼밥
1. 느긋하게 음미하라!
2. 하루에 한번 과일을 먹어라
3. 단골식당을 만들어라
4. 영양소를 골고루
5. 건강기능식품보다는 음식을!
혼자 사는 나를 위한 운동법
1.스트레칭
2.유산소운동
3.근력운동
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- 2017.01.29 건강하게 즐기는 혼밥( 오상우교수)
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